تغییر در رژیم غذایی بیماران دیابتی

رژیم غذایی نقش بسیار زیادی در زندگی ما دارد، به خصوص اگر دیابتی هستید. اغلب اوقات، هنگامی که یک فرد مبتلا به دیابت تشخیص داده می شود، مجبور است بسیاری از فعالیت های اساسی زندگی خود را اصلاح کند. هنگامی که یک فرد مبتلا به دیابت تشخیص داده می شود، باید بسیاری از فعالیت های … ادامه

درمان اختلالات گوارشی – درمان های خانگی و آیورودا، درمان های رژیمی

اختلالات گوارشی در آیورودا Agnimandya نامیده می شود. در واقع، سوء هاضمه به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه مظهر یک مشکل گوارشی است. آگنی مسئول هضم صحیح غذا در بدن است. در صورت عدم تعادل در آگنی – که به معنای آتش هضم است – فرآیند گوارش مختل می شود. این زمانی است که … ادامه

اهمیت فیبر در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی است، به ویژه برای زنان مبتلا به PCOS. چرا اینطور است؟ * فیبر دارای اثر برآمدگی بر روی دستگاه گوارش است و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، اما در کاهش سرعت جذب گلوکز به جریان خون نیز مهم است. این به کاهش نیاز به انسولین کمک می … ادامه

فیبر غذایی: آیا این فیبر فرآوری شده است؟ "جعلی" آیا فیبر غذایی برای شما خوب است؟

تولیدکنندگان مواد غذایی آمریکایی می دانند که مصرف کنندگان باهوش و آگاه به سلامت، فیبر بیشتری می خواهند. در نتیجه، آنها تقریباً به هر چیزی که در ظرف می رود، فیبر اضافه می کنند. اینها عبارتند از بستنی، شیک، ماست، آب میوه، اسنک بار، کوکی ها، کیک ها، پاستاها، براونی ها، نوشیدنی ها، مکمل ها … ادامه

نحوه استفاده از Phosphoload

یکی از چالش های پیش روی باغداران شهری، فضای محدود باغ های آنها برای رشد عمودی گیاهان است. نه تنها گیاهان نسبت به فضایی که دارید بلندتر می شوند، بلکه قسمت های پایینی گیاه نیز به نور اضافی نیاز دارند. به همین دلیل، باغبان های داخلی از تکنیک های مختلفی برای جلوگیری از رشد بیش … ادامه

نقرس: نحوه کنترل آن – مدیریت تغذیه برای نقرس

سه هدف اصلی مدیریت نقرس عبارتند از: (i) تسکین سریع شرایط التهابی، (ii) برای توقف حملات مکرر، و (iii) کاهش میزان رسوب کریستال اسید اوریک در مفاصل و افزایش دفع اسید اوریک. مدیریت تغذیه برای نقرس در این بیماری، در حالی که می توان از طریق حذف موقت اسید اوریک از بدن از طریق دارو … ادامه

چگونه نیازهای تغذیه ای نوزادان – سلامتی، کام و سبک زندگی را برآورده کنیم

مطالعات بیشتر و بیشتر نشان می‌دهد که غذا تأثیر عمده‌ای بر سلامت عمومی ما دارد و حتی می‌تواند تعیین کند که چه بیماری‌ها و بیماری‌هایی در زندگی بعدی ما به آن مبتلا می‌شویم. هر چه بیشتر اهمیت انتخاب های غذایی خود را درک کنیم، زودتر می توانیم به فرزندان خود آموزش دهیم و از آنها … ادامه

شما همان چیزی هستید که می خورید – اصول تغییر رژیم غذایی

همه شنیده اند که پرخوری بدون ورزش کافی منجر به افزایش وزن می شود و کاهش کالری و ورزش بیشتر منجر به کاهش وزن می شود. اگر می توانست به همین راحتی باشد. ملاحظات زیادی وجود دارد که به معادله کلی کالری ورودی – کالری خارج می شود. ابتدا باید سه عنصر سازنده رژیم غذایی … ادامه

مواد مغذی متراکم برای عضلات سخت – با بلند کردن سنگ سخت شوید – چنگال خود را

اگر کسی تا به حال شما را متراکم خطاب کرده است، اکنون وقت آن است که آن را به عنوان یک تعریف و تمجید در نظر بگیرید. مردان عضلانی متراکم هستند: آنها ماهیچه های ضخیم و محکمی دارند که مانند یک ماشین اسپورت روی بدنشان می گذرد. شما قدرت دارید و همه آن را دارید. … ادامه

رژیم غذایی و نیازهای غذایی خرگوش

در مورد نیازهای غذایی خرگوش چند قانون ساده وجود دارد که باید رعایت کنید. بسیار مهم است که کمی تحقیق کنید و بدانید که خرگوش شما دقیقا چه چیزی باید بخورد و چه چیزی نباید بخورد. خرگوش ها حیوانات خانگی بسیار خوبی هستند، اما بسیار مهم است که با غذای خرگوش های موجود آشنا شوید. … ادامه

رژیم لاغری سریع