دستور تهیه کوکی های ترد وگان و نارگیل بدون گلوتن


این کوکی های نارگیلی بدون گلوتن ، گیاهی و بدون قند خوشمزه و اعتیادآور هستند. گفتن اینکه کدام بهتر است دشوار است – یک کوکی یا روکش ماست گیاهی که می توان با این تردها درست کرد!

خبر خوب این است که آنها بدون قند ، بدون لبنیات ، بدون گلوتن و کم چرب هستند! چگونه می توان یک کوکی سالم بسیار خوشمزه و در عین حال برای شما مفید باشد؟ این دستور غذا واقعاً یک افزودنی خوب و سالم به منوی دسر در خانه شما است.

فواید نارگیل برای سلامتی

نارگیل به طور گسترده ای به عنوان یک غذای سالم شناخته می شود و دلیل خوبی نیز دارد.

این منبع عالی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله است

  • فیبر رژیمی
  • منگنز
  • فسفر
  • مس
  • فلز روی
  • اسید فولیک (اسید فولیک) ،
  • اهن
  • نیاسین (ویتامین B3)
  • کلسیم
  • منیزیم و پتاسیم.

بنابراین به خودتان لطف کنید و از این لذت فوق العاده گیاهی و بدون گلوتن در تمام طول تابستان لذت ببرید!

در اینجا دستور تهیه کوکی های نارگیلی گیاهی و بدون گلوتن برای شما آمده است!

  • 6-7 خرما مجلسی بدون چاله
  • 1 پیمانه جو دوسر
  • 2 فنجان آرد بدون گلوتن
  • 1/2 فنجان نارگیل رنده شده
  • 1/4 قاشق چایخوری جوز هندی
  • دارچین 1/2 قاشق چایخوری
  • 1/4 فنجان روغن نارگیل
  • 1/2 فنجان شربت ریشه ژاکون / رب خرما / شهد نارگیل

دستورالعمل های آماده سازی ؛

  1. خرما را در 1 لیوان آب به مدت 30 دقیقه خیس کنید.
  2. آب را دور بریزید و با دستان خود ، خرما را به صورت خمیر درآورید.
  3. فر را روی 375 درجه فارنهایت یا 190 درجه سانتی گراد گرم کنید.
  4. جو دوسر ، آرد ، نارگیل ، دارچین و جوز هندی را در یک کاسه ترکیب کنید. در صورت تمایل روغن ، خمیر خرما و شیرین کننده (شربت ریشه ژاکون ، شهد نارگیل یا خمیر خرما) را اضافه کرده و مخلوط کنید تا همه مواد مرطوب شوند.
  5. توپ های کوچکی را شکل دهید و آنها را روی یک ورقه کوکی که کمی چرب کرده اید قرار دهید. کوکی ها را به آرامی فشار دهید تا از ورقه کوکی خارج نشوند.
  6. به مدت 10 دقیقه بپزید. ورق کوکی ها را بیرون بیاورید و کوکی ها را برگردانید. 10 دقیقه دیگر بپزید.

با عشق سرو کنید و با هر لقمه از طعم آن لذت ببرید!

اخبار را به اشتراک بگذارید و منتشر کنید

با تشکر از Behealthynyc.com برای این دستور العمل فوق العاده سالم برای تقویت ایمنی.

ما تحقیقاتی را که شما در مورد آن تصمیم می گیرید انجام می دهیم ،
عشق و نور
تیم درمان اوراکل

لطفا به تعداد فزاینده ما بپیوندید من.: Oracle Healing
به ما بپیوند توییتر | یوتیوب

دادخواست جهانی

لطفاً طومار جهانی ما علیه واکسیناسیون اجباری را امضا کنید. هدف از این طومار ارائه 5 میلیون امضا به هر رئیس جمهور ، نخست وزیر ، وزیر بهداشت و سران کشورها در سراسر جهان است.
واکسن ها یک مشکل جهانی هستند و باید در سطح جهانی مورد توجه قرار گیرند.
اگر ما به عنوان یکی باشیم ، این شانس را داریم که فرزندان آینده را نجات دهیم.

تبلیغات را بدون تبلیغات حفظ کنید

Oracle Healing با پشتیبانی خوانندگان امکان پذیر شده است. اگر پست ها و منابع را مفید می دانید ، برای حمایت از ما (به هر میزان) مشارکت کنید تا بتوانیم به اطلاع رسانی و کمک به مردم در سراسر جهان ادامه دهیم. ما بر این باوریم که صدایی دادن به کسانی که با درمان جایگزین سلامتی خود یا سلامتی عزیزان خود را تغییر داده اند ، یک ماموریت مهم است. از اینکه برای کار ما ارزش قائل هستید و به تداوم آن کمک می کنید متشکریم.

اهدا کنید. اگر برای زمان و تلاش ما اهداء سخاوتمندانه را انتخاب می کنید ، لطفاً از کادر “اهدا” در بالا در گوشه سمت راست بالا استفاده کنید. (روی میز کار)، یا جعبه اهدا در زیر (روی موبایل)



دیدگاهتان را بنویسید